Taky se ti někdy nechce nic dělat, natož vymýšlet, co si dát k jídlu? Většinou tyto případy řešíme stylem „co lednice dá“. Je tvým cílem rychlost, jednoduchost, příprava bez námahy a přemýšlení? V tomto případě čteš ten správný článek – recept zabere pouze 10 minut aktivní práce. Uspokojí tebe i tělo, jak po chuťové, tak po výživové stránce. Můžeš ho využít jako oběd, večeři, svačinku i snídani. V představivosti se meze nekladou. Nic ti nebrání, jdi do toho!
Sýrovo-tvarohové placky s tuňákem nebo šunkou
Doba přípravy:
cca 10 minut, zbytek času se placky pouze pečou dozlatova v troubě (cca 38 minut)
Ingredience pro 4 dospělé osoby:
pečivo (nejlépe celozrnné) – 650g
rýžový olej (řepkový olej, slunečnicový) – 24g
tvaroh měkký odtučněný – 600g
sýr eidam (30%, neuzený) – 320g
tuňák ve vlastní šťávě např. Rio Mare – 400g
slepičí vejce – 4ks
červená paprika
bylinky
koření
sůl
Postup přípravy:
V misce si rozmíchej tvaroh, strouhaný sýr, pepř, sůl, vejce, koření, bylinky dle chuti. Nakonec do směsi přimíchej tuňáka zbaveného šťávy. Těsto dávkuj na plech vyložený papírem do tvaru placek a peč zhruba 35-40 minut na 190°C.
Placky konzumuj spolu s pečivem a libovolnou zeleninou. Pečivo pokapej olejem.
Neopomínej pitný režim. Taková domácí levandulová limonáda nejenže pohladí po duši, ale osvěží i tělo. Dobrou chuť.
