Zkuste tuhle úžasnou mňamku, kterou budete mít hotovou za pár minut. Ideální volba pro pohoštění nebo jen tak pro domácí mlsání. Věřte, že tímto naprosto uchvátíte. Přesvědčte se sami😋.
Tahle chuťovka má obrovský přínos pro zdraví, uvádím pár příkladů: Ochrana organismu před záněty a infekcemi Podporuje trávení Prevence proti obezitě Prevence proti rakovině Snižuje vysoký krevní tlak Snižuje vysoký cholesterol Normalizuje hladinu cukru v krvi Zdroj vitamínů, minerálů - vitamíny A, B, C, E, K, hořčík, vápník, železo, fosfor, draslík, sodík, zinek, mangan a další…
Pomazánka z červeného zelí👍 Suroviny na 8 porcí: Zelí červené 400g Česnek 10g Olej olivový 20g Sůl 2g Pepř 1g Citrónová šťáva 10g Ricotta nízkotučná 200g
Postup: Opláchnuté zelí rozmixujeme na hladko a smícháme s ricottou, prolisovaným česnekem, olivovým olejem, citrónovou šťávou, dochutíme solí a pepřem. Pokud máte čerstvé bylinky, tak můžete přidat např. petrželku nebo pažitku. Dáme do lednice odležet. V kombinaci s ricottou získáte překrásně barevnou kombinaci, která úžasně vynikne zejména na tmavém pečivu nebo na jednohubkách. Na pomazánku lze nakrájet nějaký bílý sýr (tofu, balkán…). Bílá versus fialová vypadají zcela famózně👍. Zapíjíme například minerálkou s nízkým obsahem sodíku, do které nakrájíme kousky ovoce🍹.
