Recept na dluhověkost hotový do 10 minut

Aktualizace: srp 18

Tuky mořských ryb obsahují důležité mastné kyseliny, které mají pro lidské zdraví obrovský význam, zejména pak na centrální nervovou soustavu a mozek, proto by neměl chybět hlavně ve stravě dětí, těhotných a kojících.


Další pozitivní vlivy rybího tuku na naše zdraví

  • Preventivně předchází ucpávání tepen. Snižuje vznik trombu.

  • Regenerace namožených svalů.

  • Snížení křečí během menstruace.

  • Podporuje psychickou pohodu.

  • Podílí se na dlouhověkosti.

  • Umožňuje lépe a efektivněji spalovat tuky.

  • Posiluje kvalitu vlasů, pokožky, nehtů.

  • Tlumí zánětlivá onemocnění pohybového aparátu.

  • Prevence nádorových onemocnění.

  • Snižuje krevní tlak, cukrovku a působí příznivě na cholesterol.


Těstoviny se zeleninou a tuňákem


Doba trvání:

cca 10 minut


Ingredience:

těstoviny nejlépe grahamové

okurky

konzerva tuňák ve vlastní šťávě např. Rio Mare

konopná semínka loupaná

řecký jogurt

cibulka

sůl


Postup přípravy:

Uvařte těstoviny podle návodu na obalu. Zeleninu pokrájejte na kostky, zjemněte jogurtem, přidejte semínka, dosolte. Přimíchejte tuňáka zbaveného šťávy a smíchejte s uvařenými těstovinami. Posypat můžete pažitkou či natí z cibulky.

Nezapomínejte na pitný režim, úžasná je například domácí malinová limonáda.


Poznámka: Množství neuvádím záměrně, vždy záleží na věku, pohlaví, zdravotním stavu, fyzické, psychické zátěži a podobně.



3 zobrazení
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now