Rychlý recept do 12 minut na podporu srdíčka a cév

Pohanka je nejlepším přírodním zdrojem rutinu, který působí společně s vitamínem C blahodárně na obranyschopnost organismu, na posílení stěn, pružnost krevních vlásečnic a v prevenci srdečních chorob. Rutin je důležitý antioxidant, má protizánětlivé, antimutagenní a antikarcinogenní účinky. Působí na uvolnění hladkého svalstva, snižuje cholesterol, zpomaluje stárnutí organismu.


Další pozitivní účinky pohanky na naše zdraví

  • pomáhá při žilních onemocněních, křečových žilách, hemeroidech

  • rutin v pohance je velkým pomocníkem při všech cévních onemocněních, zánětech a krvácení z dásní, z nosu

  • podporuje prokrvování

  • preventivně působí proti revmatickým chorobám a artritidě

  • posiluje imunitní systém

Pohankový salát s cottage cheese

Doba přípravy:

cca 12 minut


Ingredience:

pohanka loupaná

česnek

cherry rajčata

paprika

cottage cheese bílý

sůl

bazalka

tymián


Postup přípravy:

Pohanku uvařte podle návodu do měkka. Nakrájejte si papriku, cherry rajčata na menší kousky. Zeleninu přimíchejte k pohance. Cottage cheese smíchejte s prolisovaným česnekem. Vše spolu promíchejte, dochuťte jemně solí, případně oblíbenými bylinkami.

Dodržujte pravidelný pitný režim, lahodná je například domácí jahodová limonáda s kousky citrónu.


Poznámka: Množství jednotlivých ingrediencí neuvádím záměrně, vždy záleží na věku, pohlaví, zdravotním stavu, fyzické, psychické zátěži apod.



2 zobrazení
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now