Hledáte nějakou inspiraci na chutné, zdravé svačinky, snídaně nejen pro sebe, ale i pro děti? Přináším pár zajímavých tipů, které zaberou pouze pár minut a potěší nejen dospělé, ale i všechny děti. Jako bonus se navíc vyhnete každodenní jednostrannosti, která po čase přináší zbytečné zdravotní komplikace a naučíte se pestrosti, rozmanitosti, která je pro udržení kvalitního zdraví nezbytností.
Již nemusíte přemýšlet nad tím, co vlastně uvařit, stačí se dát jednoduše rovnou do toho.
Pokud máte pocit, že jíte dokola pořád to stejné, nebaví vás neustále něco vážit a odměřovat, chcete vařit chutně, pestře a strávit u plotny minimum času, abyste se mohli věnovat svým zálibám, tomu, co máte rádi, připravila jsem pro celou rodinu ZA DOBROVOLNOU CENU nádherně barevný, pestrý jídelníček bez vážení.
Pokud vás zajímá o stravování více, vytvořila jsem pro vás rozšířený jídelníček bez vážení surovin s přípravou pokrmů od 1 minuty a s 10 videoprezentacemi s tématy z oblasti stravování k upevnění zdraví a zachování si optimální váhy buď v tištěné podobě klikněte zde, nebo přímo na váš e-mail klikněte zde.
Nebo můžete věnovat originální dárkové poukazy pro radost přímo na míru.
5. TÝDEN
Banánové palačinko-lívance s džemem
Doba přípravy:
cca 10 min
Ingredience pro 4 osoby: 8 vajec 9 banánů (střední kus) olivový olej (cca 1 polévková lžíce) skořice domácí džem
Postup přípravy: Do misky dejte banán nakrájený na větší kolečka a přidejte vajíčka. Vše rozmixujte ponorným mixérem. Rozehřejte pánev, potřete olejem (velmi málo), aby se lívance nepřilepovaly. Na pánev nalijte malou naběračku směsi a po upečení spodní části otočte. Takto postupujte, dokud se těsto nespotřebuje. Na lívance naneste trošku džemu, na závěr posypte skořicí. Ke svačince, k snídani klidně přidejte oblíbené ovoce, doplňte o oblíbenou zeleninu. Nezbytný je v průběhu dne dodržovat rovněž pitný režim. Doporučuji například malinový čaj ochucený kouskem limetky. Dobrou chuť.
Comments