Nechte se unášet možná pro Vás novými chutěmi, které Vám naservíruji přímo až k Vám domů do Vašich kuchyní. Přináším odzkoušené recepty, které jsou lehké, chutné a inspirativní.
Úžasná tvarohová pomazánka se špenátem a vlašskými ořechy
Doba přípravy:
cca 15 minut
Ingredience pro 4 dospělé osoby:
500g tvarohu
2 stroužky česneku
2 hrstky vlašských ořechů
2 porce (1porce = 1 hrst) baby špenátu
olej (rýžový, řepkový…)
2 cibule
sůl
pepř
2 lžíce petrželky
Postup přípravy:
Cibulku nakrájíme, zpěníme na oleji, přimícháme nasekané ořechy a orestujeme. Postupně dodáváme prolisovaný česnek, pokrájený špenát. Směs prohřejeme, promícháme a necháme zchladnout. Po vychladnutí smícháme v míse s tvarohem, dochutíme solí, pepřem, petrželkou, popřípadě dalšími bylinkami dle Vašeho zvyku. Mažeme nejlépe na celozrnné pečivo. Jako bonus přídáme oblíbené ovoce.
Tuhle lahodnou svačinku můžeme zapít neochucenou minerální vodou.
Zdroj receptu, inspiraci jsem čerpala: Mgr. Tomáš Kosačík a Ing. Lucie Kosačíková
Pozn. Recept jsem si pozměnila dle svých výživových zvyklostí.
